L’effet de l’alimentation sur les cheveux 

L’effet de l’alimentation sur les cheveux 

30 juillet 2019 0 Par Laetitia Vioget

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de l’effet de l’alimentation sur les cheveux.
Vous le savez le corps humain est complexe, cependant il reste fascinant.

Dans cet article je vais vous présentez :

  • L’effet de l’alimentation sur les cheveux.
  • Des conseils pour améliorer tous sa.

Vous êtes prêt ?
C’est partiiii 🙂 

L’effet de l’alimentation sur les cheveux 

Vous avez déjà dû avoir ou moins un de ces petits désagréments concernant vos cheveux :

  • Gras
  • Terne
  • Chute de cheveux

Vous avez sûrement dû en parler à votre coiffeuse et elle vous a conseillé plein de shampoing et soin adapter ou dit que s’était peut-être due aux hormones. 😕 

En effet, les hormones, le stress angoisse etc.. peuvent être des facteurs de ses désagréments.
Cependant, beaucoup de personnes ignorent que ça peut également venir de votre alimentation. 😉 

Pour les cheveux gras :

Vous avez les cheveux gras et vous ne comprenez pas pourquoi ?

Car vous n’avez pas de soucis de santé ni de problèmes hormonaux.
Les cheveux gras peuvent venir d’une alimentation trop épicée ou trop riche en matières grasses.

Mon conseil : 

Pendant 1 semaine notée tout ce que vous mangez dans la journée, après 7 jours faites un bilan pour évaluer si vous avez mangé passablement épicé ou gras.

Les deuxièmes semaines diminuer fortement les plats en apport important de gras et épices.
Pour le shampoing utiliser de préférence des shampoings au ph neutre et le plus naturel possible vos cheveux vous diront merci. 😉

Pour les cheveux ternes :

Les cheveux ternes peuvent être dû à une alimentation qui n’est pas assez riche en vitamine A, b5 et protéines. De ce fait, votre corps est en carence et vos cheveux deviennent ternes.

Mon conseil :

Manger des fruits et légumes tous les jours et de vous hydrate suffisamment .Utiliser des produits les plus naturels possibles pour vous laver les cheveux. En effet, les produits de grand surface ne sont pas conseillés, car la plupart sont remplie de produits chimiques ce qui agresse votre cheveu au quotidien.

Pour la chute de cheveux :

La chute de cheveux peut venir d’un carence important en fer. En effet le fer contribue au bon métabolisme des globules rouges et pour une bonne oxygénation des tissus.

Mon conseil :

pour remonter votre fer vous pouvez manger des aliments riches en fer comme :

  • Les abats
  • Viande rouge
  • Épinard
  • Thon
  • Sardine
  • Noix.

La spiruline est également très bonne pour le fer .

Vous pouvez également aider votre corps avec une prise de complément nutritionnel, ce qui vous permettra d’apporter à votre corps tout ce dont il a besoin pour un bon fonctionnement.

 Un bilan personnalisé à vos besoins ça vous tente ? Je vous propose un bilan gratuit. 😉 

Vous pouvez également retrouver mon articles :

 

Les secrets d’une belle chevelure

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